El dia de hoy también he querido compartir con ustedes este batido proteico que yo lo consumo después del entrenamiento, por la cantidad de proteína natural que posee………….

BATIDOS PROTEINICOS

Ingredientes:

• 3 claras de huevo.
•  1 vaso  de yogurt   sin azúcar.
• 1 plátano
• 250ml de leche entera.

Preparación:

• Seleccionamos un recipiente apropiado para la batidora en el que mezclaremos todos los ingredientes.
• Troceamos el plátano y lo añadimos al recipiente.
• Añadimos el vaso de yogurt sin azúcar.
• Separamos las claras de los huevos en un recipiente aparte.
• Incluimos el vaso de leche en el recipiente.
• Batimos toda la mezcla hasta conseguir una textura suave y uniforme.

Como punto final, si el plátano no está muy maduro, puede que no consigamos un sabor muy dulce, pero no debemos usar azúcar ya que aumentarán las calorías procedentes de los hidratos de carbono. En su lugar, podemos usar edulcorantes artificiales.

RECUERDA CADA CUERPO ES DIFERENTE Y CADA CABEZA ES UN MUNDO…..

Chinchu……………..