Pues si, o eso lo confirma un estudio reciente elaborado por unos investigadores dela escuela de medicina de Northwestern ( EEUU) , durante el experimento sometieron a un grupo de voluntarios ( con o sin perro ) a un programa para perder peso que combina dieta y un plan de entrenamiento. La conclucion; los felices propietarios de mascotas obtuvieron mejores resultados que quienes no disfrutaban de su compañía. Concreta mente y en 4 meses, perdieron 4,9 kilos de promedio y lo mejor de todo es que no lo recuperaron durante los siguientes 8 meses.
A qui una rutina para compartir con tu perro y comviertelo del mejor amigo del hombre en el mejor compañero de tus ejercicios.
1.- El Calentamiento.-
Trota con tu perro durante 5 minutos, cada ves a un ritmo mayor, de ves en cuando introduce un esprints ( pique) para ir calentando el musculo.
2.- El Paseo.-
Sacalo 3 veces al día y durante al menos 20 minutos, ( recuerda, el mejor momento para perder grasa es en la mañana antes del desayuno, por lo tanto se convierte en la mejor salida con tu perro.)
3.- La Superficie.-
Haz que pasee por arena, charcos , hojas y superficies irregulares, alternado dichas superficies, por lo tanto trabajaras los mismos músculos pero con diferentes intensidades.
4.- La Intensidad.-
Sácale ventaja a los obstáculos , salta sobre ello, bancos ,arboles, zanjas, el perro lo disfrutara y tu mejoraras tu elasticidad y coordinación.
5.- El Ritmo.-
Corre media hora, 3 veces por semana a ritmo de 5 minutos el kilómetro.
VENTAJAS.
-Trabajaras musculatura de tren inferior.
- Activaras el sistema cardiovascular.
- Ganaras elasticidad, explosibidad, equilibrio.
- Crearas un vinculo mas unido con tu mascota.
chinchu.....
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